Question

elaborar una lista con 10 consejos para llevar una alimentación saludable en el tiempo del covit ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Answer 1

Respuesta:

1.Come mucha fruta y verdura  

2. Elige granos integrales en vez de granos refinados

3. Sustituye grasas saturadas con las insaturadas  

4. Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal  

5. Controla el tamaño de porciones  

6. Elige proteínas vegetales y animales  

7.Mantente hidratado

8.Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento

9. Mantente seguro cuando compras alimentos

10. No te olvides de la seguridad alimentaria

Explicación:

Espero te ayude UvU