que es ejercicios cardiovasculares por favor
Caminar [300-400 calorías/hora] Tal vez caminar sea el ejercicio más sencillo y que tengas más a mano. ...
Subir escaleras corriendo [500-1000 calorías/hora] Subir escaleras, y más si lo haces corriendo, proporciona una gran quema de calorías.
Subir escaleras corriendo [500-1000 calorías/hora] Subir escaleras, y más si lo haces corriendo, proporciona una gran quema de calorías.
Llamamos ejercicios cardiovasculares a aquellos ejercicios con los que trabajamos los grupos de músculos más grandes del cuerpo humano, comúnmente los conocemos como ejercicios aeróbicos.
El tiempo de duración de estos ejercicios consta de al menos veinte minutos y para ello les debemos dar una intensidad de al menos el 60% y el 80% de la capacidad máxima posible del ejercicio.
El tiempo de duración de estos ejercicios consta de al menos veinte minutos y para ello les debemos dar una intensidad de al menos el 60% y el 80% de la capacidad máxima posible del ejercicio.
jummmmmmmmmmm
no me crees
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El ejercicio cardiovascular o también conocido como ¨cardio¨ o ¨aeróbico¨ son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías
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o son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado,
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espero q te ayude :3
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