Respuestas
Respuesta:
Los nutrientes proteínas, carbohidratos y grasas en los alimentos sirven ... es ahora, al reducir la cantidad de grasa en la dieta de su familia. ... Vitaminas y minerales
Respuesta:
proteínas:
La cantidad de proteína que los adolescentes necesitan varía en las diferentes etapas del desarrollo. Como regla, los niños y las niñas entre 11 y 14 años necesitan medio gramo por libra de peso corporal al día. Por lo tanto, un adolescente que pesa 110 libras necesita cerca de 50 g de proteína al día.
vitaminas:
En los adolescentes sanos, no son necesarios los complementos vitamínicos ni de minerales; tan solo es necesaria una dieta equilibrada. Aumentan las necesidades de vitaminas del grupo B (B12, B6), A, C y E.
Carbohidratos:
La mayoría de nutricionistas recomiendan que la ingesta calórica de los adolescentes incluya de 50 a 60 por ciento de carbohidratos complejos.
Lípidos:
el adolescente que consume, por ejemplo, 2.100 kcal deberá consumir de 70 a 80 g de lípidos al día.
Explicación:
Espero te ayude :')