Question

Lean el apunte y luego respondan las preguntas incluidas en el mismo
Trabajaremos sobre un contenido relacionado con el movimiento y la salud de nuestro
cuerpo: las capacidades condicionales.
Tipos de capacidades condicionales
Las capacidades condicionales son 4: la fuerza, la flexibilidad, la velocidad y la
resistencia.
Ya hemos trabajado la fuerza, la flexiblidad, la velocidad y ahora por último es el turno
de la resistencia la resistencia
LA RESISTENCIA
Cuando hablamos de resistencia, me refiero a la capacidad fisica de mantener un
esfuerzo o una acción especifica durante un tiempo determinado. Según esta
definición, la resistencia podría categorizarse en diferentes tipos, dependiendo de la
Intensidad del esfuerzo realizado. Entonces, si tres personas realizan distintos tipos de
esfuerzos, seguramente la capacidad de mantenerlos en el tiempo es distinta.
Veamos...Hay tres personas que comienzan a realizar al mismo tiempo distintas
acciones. Una de ellas comlenza a caminar; otra, a saltar la soga en el lugar; y la última,
a realizar una carrera a toda velocidad en línea recta. ¿Cuál de ellas consideran que
podrá mantener más tiempo su actividad? ¿Cuál de ellas suponen que se agotará
primero? Estas cuestiones tienen relación con la velocidad: a mayor intensidad de un
esfuerzo, será menor el tiempo que pueda sostenerse. Es por eso que la resistencia
podrla categorizarse de acuerdo con el tipo de esfuerzo y su intensidad. En la clase de
hoy abordaremos la resistencia aeróbica, que normalmente es la que se asocia al
concepto general de resistencia. Para que logren asociar la resistencia aeróbica a sus
actividades couldlanas, pueden pensar en tareas de intensidad baja o moderada
sostenidas durante un tiempo mayor a 20 o 30 minutos. Cuando se hace referencia a
los tiempos de duración, es necesario aclarar que se trata de tiempos continuos o con
pausas muy breves Caminar, trotar, bailar, andar en bicicleta, nadar y remar son
algunas de las actividades que podrían estimular la resistencia aeróbica, si se
sostuvieran en un tiempo mayor a 20 o 30 minutos. El esfuerzo vale la pena entre
otros beneficios, estas actividades mejoran los sistemas, respiratorio, circulatorio,
muscular y endocrino. Un ejemplo podria ser, de acuerdo con la disponibilidad de
espacio, poner musica y bailar
Responder y enviar las preguntas que están en negrita más arriba:
{Cuál de ellas consideran que podrá mantener más tiempo su actividad?
Il Cuál de ellas suponen que se agotará primero?
III. ¿Qué es la resistencia aeróbica? Breve comentario​

Answer 1

sorry necesito los puntos