Question

Si tuvieran que armar una rutina, ¿ Cuantas repeticiones harías de cada uno?.(escribe el ejercicio con su repetición y pausa entre cada uno)

Answer 1

Respuesta: de cada ejercicio se podría realizar 3 series de 30 para alguien nivel medio, para alguien nivel bajo 2 series de 20.

Ejercicios: abdominales, boorphes, salto de tijera, skipping, etc.

Inicialmente se realiza una serie de ejercicio, se descansa de 5 a 10 segundos, cuando se cambia de ejercicio puedes realizar un descanso de 15 segundos e hidratarte.