Respuestas
Respuesta:
Tostadas con miel y banana con un batido de avena.
Explicación:
Tuestas las rebanadas de pan y le pones miel y banana cortada en rodajas.
Licuas hielo, leche, una cucharada de azúcar y 3 de avena y listo!
Un desayuno rápido y delicioso.
Propiedades:
Pan: Es rico en vitaminas y nutrientes, contiene hierro, magnesio, potasio, ácido fólico y vitaminas B6 y B2, entre otros componentes.
Miel: Es rica en nutrientes y está ocupada por carbohidratos, como la fructosa y la glucosa. Además contiene enzimas, antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos orgánicos.
Banana: Aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 -ácido fólico- y E. Por otra parte, en cuanto a los minerales, se encuentran el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio.
Leche: presenta una variedad nutricional muy rica porque contiene calcio, fósforo, magnesio, zinc, yodo, selenio y vitaminas A, D y del complejo B; presenta una cantidad muy alta de vitamina B12.
Avena: Tiene mucha proteína. Es el cereal que más proteínas aporta. ...
Es muy energética. Su contenido en hidratos de carbono es similar o inferior al de otras semillas, en torno al 60%.