REDACTA TRES TECOMENDACIONES.
para cuidar la salud en tiempos del COVID-19
Respuestas
Respuesta:
1. Sé empático con los demás.
2. Atiende las indicaciones del aislamiento social, autocuidado y solidaridad.
3. El pánico no es la mejor opción:
a. Tómate un minuto para pensar.
b. Otro minuto para aceptar tus emociones.
c. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.
d. Permite que tu respiración invada tu cuerpo.
e. Continúa tu rutina y repite este ejercicio cuantas veces lo requieras.
4. Infórmate únicamente desde fuentes oficiales y medios de comunicación veraces.
5. Ten una rutina en casa. Cuida tu sueño y alimentación.
6. Aprovecha el tiempo con una actividad física en casa.
7. Mantén la comunicación con tus seres queridos y amigos.
8. Comenta tus emociones y pensamientos.
9. Pide apoyo emocional si lo requieres a tu EPS, a la secretaría de salud de tu ciudad o líderes sociales y espirituales.
10. Con los niños, niñas y adolescentes utiliza juegos y cuentos para explicar la necesidad del aislamiento social.
11. En adultos mayores debemos mantener rutinas de autocuidado, facilitar calendarios y relojes y evitar la inmovilidad.
12. Reconoce que esta es una posibilidad de enfrentar la adversidad y ser resilientes.
Respuesta:
USAR CUBRE BOCAS NO SALIR DE CASA A SER QUE SEA UNA EMERGENCIA USAR GEL ANTIBACTERIAL SE POSITIV@