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Mantén un estilo de vida saludable para evitar adicciones durante el confinamiento.
Permanecer encerrados y contar con demasiado tiempo libre puede ser perjudicial para la salud. Se trata de un contexto poco habitual al que la mayoría de la gente no está acostumbrada. Además, este hecho se agrava cuando existe la presencia de niños, adolescentes o jóvenes, por sus necesidades energéticas. Por ello, durante las últimas semanas han salido a la luz multitud de voces para ofrecer un remedio contra los efectos que provoca esta situación tanto en la psicología como en la autoestima de las personas.
La realidad es que con el confinamiento, muchos individuos han adoptado comportamientos nocivos con tal de paliar las consecuencias que el hecho de quedarse en casa está provocando. Una situación a la que, si no se le presta atención y especial cuidado, puede convertirse en una posible adicción o trastorno de dependencia. Algunos ejemplos de conductas peligrosas son, por ejemplo:
Abusar de las compras por internet
Realizar apuestas online para ganar más dinero
Jugar demasiado tiempo a videojuegos y actividades de ocio
Obsesionarse con la limpieza para no contagiarse del Covid19
Preocuparse demasiado de mantener la forma física
Trabajar demasiadas horas sin descanso
Beber alcohol para no aburrirse
Fumar marihuana para pasar un buen rato
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llendo a terapias y dejando de fumar
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