Question

Descripción de "Giros abdominales"​

Answer 1

Respuesta:

Para transferir a movimientos deportivos, pero deben realizarse con especial cuidado, ya que una rotación excesiva o con bajo control de la columna. Puede causar alteraciones en las estructuras vertebrales, sobre todo a nivel lumbar.

Las rotaciones forman parte de los patrones naturales de la mecánica, intervienen desde en la carrera, hasta en acciones de lanzamiento o golpeo. Por esta razón debemos progresar de los ejercicios tumbados hacia acciones en posición vertical que tendrán mucha más transferencia hacia gestos deportivos.