escribe Qué acciones realizarías para regular tus emociones
xavirkevingmailcom:
Te llamas: María Teresita Ramos Naranjo?
Respuestas
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Respuesta:
Piensa en situaciones que te provoquenemociones positivas – Una vez que nos damos cuenta de que estamos enfadados o irritados,podemos empezar a controlar esa emoción. Una buena táctica es pensar en algo que nos produzca la sensación contraria y pensar en situaciones que nos provocan esa sensación.
Conocer nuestras fortalezas y debilidades.
Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar.
Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones.
Enfocarse en las soluciones no en el problema.
Tomar decisiones.
Cerrar ciclos pendientes.
· Respiración profunda.
· Relajación.
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
:)
Explicación:
Relajarte
Tomarte tu tiempo
expresar tus sentimientos
Hablar con tu familia
ETC
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