Question

escribe Qué acciones realizarías para regular tus emociones​

Answer 1

Respuesta:

Piensa en situaciones que te provoquenemociones positivas – Una vez que nos damos cuenta de que estamos enfadados o irritados,podemos empezar a controlar esa emoción. Una buena táctica es pensar en algo que nos produzca la sensación contraria y pensar en situaciones que nos provocan esa sensación.

Conocer nuestras fortalezas y debilidades.

Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar.

Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones.

Enfocarse en las soluciones no en el problema.

Tomar decisiones.

Cerrar ciclos pendientes.

· Respiración profunda.

· Relajación.

Answer 2

Respuesta:

:)

Explicación:

Relajarte

Tomarte tu tiempo

expresar tus sentimientos

Hablar con tu familia

ETC