¿QUÉ SISTEMAS MEJORAN SU ESTRUCTURA Y FUNCIÓN CON EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA AERÓBICA?
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Se combina la distancia, la velocidad, tiempo y la inclinación de la superficie. Se alteran las intensidades del trabajo (altas medias y bajas). El ritmo cardíaco puede variar entre 120 a 200 pulsaciones por minuto. La recuperación es total después del esfuerzo o incompleta durante los ejercicios de baja intensidad.
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