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La menopausia, que dura entre uno y tres años, es una etapa normal en la vida de las mujeres que tienen entre 40 y 60 años. Las características más específicas de esta fase es la desaparición del flujo menstrual y algunas modificaciones orgánicas y psicológicas.
De acuerdo con especialistas del Hospitales Angeles, este cambio en la vida reproductiva de la mujer se presenta con algunos síntomas físicos y psicológicos que afectan directamente el bienestar y la calidad de vida de las mujeres.
Por ello, te presentamos los 10 síntomas más comunes que se presentan durante la menopausia en mujeres:
1 ) Disminución del deseo sexual2) Calores inesperados (bochornos)
3) 75% de las mujeres que registran premenopausia tienen enrojecimiento en cara y cuello
4) Dolor de cabeza y de articulaciones
5) Incontinenciaurinaria
6) Mareo
7) Cansancio
8) Depresión y ansiedad
9) Irritabilidad
10) Insomnio
Los especialistas señalan que estas características se pueden presentar como menopausia prematura (40 ó 45 años), por lo que es importante acudir con el ginecólogo, quien recetará un tratamiento adecuado para cada mujer.
Aliméntate sanamenteDurante la menopausia es muy importante que las mujeres se alimenten saludablemente, para disminuir la presencia de síntomas.
Además, los especialistas recomiendan la práctica de ejercicio, realizar actividades para reducir el estrés, beber infusiones o té que ayuden a relajar el sistema nervioso, disminuir el consumo de grasas, café, alcohol y tabaco. Con un tratamiento hormonal adecuado y una dieta balanceada, puedes eliminar los síntomas y disfrutar al máximo la menopausia.