Question

Como se relacionan la actividad fisica , la alimentacion y las emociones para tu bienestar

Answer 1

Respuesta:

todas aportan para que tu estés sano, por ejemplo el alimento la actividad física y el sueño aportan a tu bienestar físico, mientras que el buen manejo de tus emociones y acciones ayudan a tu bienestar psicológico

Explicación:

Answer 2

Creo que hay relación entre la actividad física, las emociones y la alimentación porque al realizar ejercicio​ el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad.

Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía. Además, tu concentración aumentara más allá del tiempo en el que hagas la actividad física.    

Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.  

 

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711