Question

¿que alimentos debemos consumir para evitar el estreñimiento?

Answer 1

Puedes consumir avena xd y papaya eso es pa quitarte el estreñimiento xd

Answer 2

Hay alimentos que por su composición pueden ayudar a combatir el estreñimiento, estos son:
Copos de avena.
Kiwi, naranja y cítricos en general.
Ciruelas.
Alcachofas, escarola, endibias y espinacas.
Semillas de chía y lino (molidas)