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Podrías intentar haciendo cardio, hacer ejercicio es mejor en las mañanas, pero ten en cuenta que es mejor empieces poco a poco, no olvides hacer estriación al principio. recuerda que tu alimentación también influye, tienes que ser constante y perseverante.
Explicación:
Te recomiendo que hagas el reto de 2 semanas de chloe ting, obviamente no vas a bajar 20k en dos semanas pero este reto es muy bueno, si trae resultados después de 9 días pero todo depende de tu cuerpo, no todo son iguales y los resultados tampoco, pero tienes que ser constante con cualquier ejercicio que hagas .
espero haber ayudado, gracias por los puntos.
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