Actividad
Física
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Intensidad:
Moderada, de 70 a 80
pulsaciones por minuto.
Tiempo:
25 minutos
Tipo de ejercicios:
Baile
Alimentación
Entrada:
Ensalada fresca
(tomates y lechuga
con limón)
(vitaminas + minerales)
Segundo:
Lentejas
con filete de pollo
(carbohidratos + proteínas
+ grasas)
Refresco: Naranjada
(carbohidratos + vitaminas
+ agua)
Al finalizar la elaboración del plan de acción saludable semanal de tus familiares, compártelo con ellos y
reflexionen sobre las siguientes preguntas:
¿Por qué será importante tener un plan de acción saludable?
¿Podremos cumplir el plan de acción elaborado?, ¿por qué?
RECOMENDACIONES
1. Para realizar el plan de acción para lograr una vida saludable debemos considerar la h
El que lo hace le doy corona porfaaaa D:
Respuestas
Respuesta:
1° Porque si no tenemos un plan de vida saludable podemos contraer enfermedades, virus etc.
2. Depende si quieres estar bien.
3. Comer sano. Lo que come está estrechamente relacionado con su salud. ...
Hacer ejercicio regularmente. ...
Baje de peso si tiene sobrepeso. ...
Proteja su piel. ...
Practique el sexo seguro. ...
No fume ni use tabaco. ...
Limite la cantidad de alcohol que bebe
2°elaborado?, ¿por qué?
¿Qué tipo de alimentos está consumiendo cada
uno de nosotros?
¿Nuestra alimentación está balanceada?
¿por qué?
¿Qué tipo de alimentos nos falta incrementar o
cuáles debemos disminuir?
¿Por qué será importante tener un plan de
acción saludable?
¿Qué otros elementos debemos considerar
en nuestro plan de acción saludable para
lograr una vida saludable?
Respuesta:
1° Porque si no tenemos un plan de vida saludable podemos contraer enfermedades, virus etc.
2. Depende si quieres estar bien.
3. Comer sano. Lo que come está estrechamente relacionado con su salud. ...
Hacer ejercicio regularmente. ...
Baje de peso si tiene sobrepeso. ...
Proteja su piel. ...
Practique el sexo seguro. ...
No fume ni use tabaco. ...
Limite la cantidad de alcohol que bebe
2°elaborado?, ¿por qué?
¿Qué tipo de alimentos está consumiendo cada
uno de nosotros?
¿Nuestra alimentación está balanceada?
¿por qué?
¿Qué tipo de alimentos nos falta incrementar o
cuáles debemos disminuir?
¿Por qué será importante tener un plan de
acción saludable?
¿Qué otros elementos debemos considerar
en nuestro plan de acción saludable para
lograr una vida saludable?
Explicación: