Question

cómo ayudan los ejercicios en el fortalecimiento de los huesos y músculos​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio físico también nos puede ayudar a mantener la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio, lo que a su vez ayuda a prevenir las caídas y las fracturas. Esto es especialmente importante para los adultos de edad avanzada y para las personas que han sido diagnosticadas con osteoporosis.

Explicación: