Question

cuales son los alimentos energeticos constructores y reguladores, por favor.

Answer 1

►Los alimentos constructores son los que contienen proteínas se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadura, un golpe, etc. 
|------Ejemplos: Alimentos constructores : 
- Leche, yogourt y quesos 
- Carnes, pescados y huevos 
- Legumbres, fruta, grasa y cereales 
- Frutos secos 
- Huevos, vísceras, legumbres 

►Alimentos reguladores: son aquellos que permiten mantener el organismo en buen estado y ayudar a tener un sano metabolismo. 
|-------Ejemplo: Alimentos reguladores 
-Las frutas 
-Verduras 
-Hortalizas 
-El agua. 

►Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas 
|-----Ejemplos: Alimentos energeticos : 
-Pastas 
-Arroz 
-Productos de panificacion (agua,facturas,galletas,etc) 
-Dulces 
-Miel 
-Aceites 
-Frutas secas (almendras,nueces,castañas,etc) 
-Pasas de uva 
-Azucar

Answer 2

Respuesta:

►Los alimentos constructores son los que contienen proteínas se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadura, un golpe, etc.  

|------Ejemplos: Alimentos constructores :  

- Leche, yogourt y quesos  

- Carnes, pescados y huevos  

- Legumbres, fruta, grasa y cereales  

- Frutos secos  

- Huevos, vísceras, legumbres  

►Alimentos reguladores: son aquellos que permiten mantener el organismo en buen estado y ayudar a tener un sano metabolismo.  

|-------Ejemplo: Alimentos reguladores  

-Las frutas  

-Verduras  

-Hortalizas  

-El agua.  

►Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas  

|-----Ejemplos: Alimentos energeticos :  

-Pastas  

-Arroz  

-Productos de panificacion (agua,facturas,galletas,etc)  

-Dulces  

-Miel  

-Aceites  

-Frutas secas (almendras,nueces,castañas,etc)  

-Pasas de uva  

-Azucar