Respuestas
Respuesta:
Aunque los estudios indican que algunos estilos de danza precisan determinados elementos de condición
física de forma más explícita que otros, en un programa de formación en danza completo, se deben
considerar todos los componentes de la condición física.
Los componentes del peso ligero en danza son:
Explicación:
• Capacidad aeróbica: relacionada con niveles de actividad moderados a largo plazo.
• Capacidad anaeróbica: relacionada con periodos de actividad máxima cortos, de alta intensidad.
• Resistencia muscular: la capacidad de un músculo de producir un movimiento continuo.
• Fuerza física: la capacidad de un músculo de producir una fuerza máxima una vez.
• Potencia: el aspecto explosivo (relacionado con la velocidad) de la fuerza física.
• Flexibilidad: el rango de movimiento de una articulación junto con la flexibilidad de un músculo.
• Coordinación neuromuscular: relacionada con el equilibrio, la agilidad, la coordinación y la habilidad.
• Composición del cuerpo: la composición del peso corporal como una expresión del porcentaje de
músculos y grasa.
• Descanso: un periodo de inactividad, para permitir la recuperación y regeneración.