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coko ejemplo la respiracion
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2
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Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la mayoría de los movimientos son elongaciones.
EXPLICACIÓN :
Practica estos 8 ejercicios una vez al día y disfruta de los beneficios. Respiración: Inspiración profunda, exhalación hundiendo ombligo (10 veces).
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