Escribe por lo menos 10 beneficios de la actividad física en el sistema músculo
esquelético y cardio respiratorio
Respuestas
Explicación:
mejora la resistencia el pulso la musculatura la capcidad pulmonar la velocidad de reaccion o sea los reflexos namas te doy esas
Respuesta:
1– El ejercicio físico aumenta la masa muscular y disminuye la grasa en los músculos del cuerpo.
2– El corazón es un músculo, por ello la actividad física consigue que el corazón, al ser más grande, pueda impulsar más cantidad de sangre, con más fuerza y de manera más eficaz.
3– Disminuye el riesgo de enfermedades coronarias, y sirve de tratamiento preventivo para aquellas personas que sufrieron algún problema cardíaco con anterioridad.
4– Mejora la oxigenación de los tejidos porque la circulación sanguínea es más fluida y el trabajo pulmonar más eficiente.
5– Mejora la oxigenación de los tejidos porque la circulación sanguínea es más fluida y el trabajo pulmonar más eficiente.
6– Mantiene y mejora el tono y la masa muscular evitando problemas de posturas.
7– Mejora la oxigenación de los tejidos porque la circulación sanguínea es más fluida y el trabajo pulmonar más eficiente.
8– Mejora la densidad ósea. Esto puede prevenir problemas futuros, como la osteoporosis.
9– Fortalece las articulaciones, los tendones y los ligamentos, mejorando el trabajo del sistema músculo esquelético.
10– Además realizar ejercicio físico regular aumenta la fuerza y resistencia muscular, y la elasticidad de las articulaciones, por lo que nos da mayor seguridad en el movimiento.
¡Espero que te sirva,si te sirvio dame coronita,porfavor!