Question

Realiza actividad física para mejorar su aptitud física y descarta la ingesta o administración de sustancias que pueden ser dañinas para su salud. En ese sentido, emplea una matriz de línea base para registrar los resultados que obtuvo la semana pasada. Luego, considera la rutina que elaboró para mejorar sus capacidades físicas y distribuye el tiempo que dedicará a cada tipo de capacidad (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) en un lapso de 360 minutos por semana. Después de un mes, determina los cambios físicos que ha experimentado comparando sus resultados iniciales con una nueva medición de sus capacidades físicas. También, registra por qué no debe emplear sustancias para evitar el cansancio o para incrementar su rendimiento físico. Finalmente, analiza el impacto en su bienestar emocional (antes, durante y después), registra su experiencia y la guarda en su portafolio

Answer 1

Respuesta:

especifica bien

Explicación: