¿Cómo deberías alimentarte?
¿Qué es una dieta balanceada?
¿Qué "alimentos" nos baja las defensas?
Respuestas
Respuesta:
Para establecer una dieta equilibrada es conveniente combinar todos los alimentos.
Los nutrientes son los componentes de los alimentos que necesitamos para desarrollar nuestras funciones vitales y, en definitiva para vivir. No los ingerimos directamente, ya que forman parte de los alimentos. Estos nutrientes son:
Proteinas
Hidratos de carbono o glúcidos
Lípidos o grasas
Vitaminas
Minerales Con esta dieta, junto con el deporte o ejercicio físico, al menos 30 minutos al día, tu salud, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán
Explicación:
Explicación:
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Los hábitos saludables son comportamientos buenos que se van aprendiendo desde la infancia y que nos acompañan durante toda la vida.
Por lo tanto, debemos escoger los que nos2 traigan beneficios e incorporarlos a nuestra rutina diaria.
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La alimentación variada y balanceada, se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
gracias