Question

hola ;3,me ayudan plis, elabora 5 acciones que ayuden a estar saludable tanto fisica como mentalmente PORFIS GRACIAS :>

Answer 1

Respuesta:

acciones para estar saludable :

_realizar técnicas de meditación y relajación (esto te ayudará a aliviar el estrés y te mantendrá activo)

_practicar un deporte puede ser fútbol ,vóley ,etc

_tener una alimentación saludable

_siempre voy a tener una actitud positiva (esto te ayudara mentalmente)

_salir a correr dejando un día por cierto tiempo para poner mi cuerpo tonificado

Answer 2

Respuesta:

Muchas de estas acciones se pueden realizar en casa

Explicación:

1. Consumir alimentos saludables.

2. Realizar ejercicios o yoga.

3. Leer un libro por mes.

4. Dormir las horas completas.

5. Evitar el exceso de aparatos tecnológicos.