Question

¿que ejercicios benefician a nuestro sistema músculo esquelético?​

Answer 1

Aerobic, fitness, spinning, step, cardiotónica, Aero-tae-box, etc. Cualquier deporte activo, incluye ejercicios que cargan los huesos y mejoran la circulación de la matriz ósea. Lo importante es variar y ser constante, nada de ir tres veces al mes.