Question

importancia de fortalecer los músculos abdominales y lumbares

Answer 1

Si conseguimos fortalecer los músculos de nuestro Core, obtendremos grandes beneficios, tales como: Previene lesiones de espalda (como protrusiones o hernias discales en un ámbito más grave; y sobrecargas o contracturas que produzcan dolor lumbar, en un ámbito más leve), tanto en actividades diarias como en el deporte.