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una frace que promueva actividades que im0liquen un gasto de energia
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Una frase que promueva las actividades que impliquen un gasto de energia:
"El deporte es esencial, el cual debemos siempre de practicar, por nuestra salud y nuestro bienestar"
Acciones o practicas que debemos de implementar para poder tener condición física y alimentación saludable en nuestra familia y comunidad:
- Practicar cualquier tipo de actividad física de entre 3 a 5 veces por semana
- Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
- Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
- Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
- Evitar el uso excesivo de condimentos y comidas chatarras
- Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.
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