Question

cuales son los principios del entrenamiento deportivo, por favor.

Answer 1

Al tratar el tema del entrenamiento se  nos presentan numerosos aspectos que nos sugieren cosas “para hacer y no hacer”. No obstante, de una forma u otra casi todo viene a resumirse en siete principios básicos del entrenamiento.

Autor: Frederick C. Hadfíeld

Al tratar el tema del entrenamiento se nos presentan numerosos aspectos que nos sugieren cosas “para hacer y no hacer”. No obstante, de una forma u otra casi todo viene a resumirse en siete principios básicos del entrenamiento. Éstos principios deben estar presentes cuando diseñamos y aplicamos un programa de entrenamiento. Los siete magníficos son:

Principios de las diferencias individuales.Principio de supercompensación.Principio de sobrecarga.Principio de adaptaciones específicas a necesidades impuestas.Principio del síndrome de adaptación general.Principio de uso / desuso.Principio de especificidad.