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Respuesta:
“Haz con tus emociones y pensamientos lo que hace el surfista con las olas… navega sobre ellas controlándolas, no se identifica con ellas, no se sumerge en ellas al contrario siempre está por encima, tampoco deja que lo atrapen, sino que las utiliza a su antojo, para pasarlo bien y disfrutar. Tú puedes hacer lo mismo con los contenidos de tu mente. Puedes elegir no dejar que te atrapen, no creerte todo lo que tu mente te diga, no tomarte en serio todo lo que surja en ella, no revolcarte en las emociones dolorosas tratando de luchar contra ellas… Sé como el surfista, no rechaces ni le huyas a una ola difícil, solo déjala pasar, y si te tumba de tu tabla, solo vuélvete a levantar”.
saber cotrolar la marea, las olas que serían tus emociones...