Question

¿como puedes utilizar el plato del buen comer para una dieta saludable.?

¿porque la informacion se presenta en el plato del buen comer?​

Answer 1

Respuesta:

para una dieta saludable tienes que equilibrar todas las comidas un error que cometen muchas personas es el de por estar a dieta comen poco pero lo que hay que hacer es empezar a comer mejor y antes de hacer cualquier dieta consultar con un nutricionista

Answer 2

Explicación:

1.Los especialistas recomiendan mantener un equilibrio entre los tres elementos del Plato del bien comer, sin embargo, si se debe consumir más de un alimento, deben ser de los que están en la sección verde, que son las frutas y las verduras, limitando el consumo de leguminosas y productos de consumo animal

2.El plato del buen comerfacilita la identificaciónde los tres grupos dealimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínasde origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte deenergía y nutrientes