Elabora un ensayo argumentativo que proporcione ideas de cómo podemos cuidar nuestra salud integral en el actual contexto en el que vivimos. Utiliza la estructura aprendida en la clase anterior.
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Respuesta:
Como Cuidar Nuestra salud integral en el actual contexto en el que vivimos
Tras el distanciamiento social obligatorio en el país nos mantuvimos por mucho tiempo en casa para cuidar nuestra salud , pero este conllevo a otros problemas, ya que la actividad física en la mayoría de las personas disminuyo considerablemente , y sumando una mala alimentación provocó un exceso de grasas en nuestro cuerpo, además muchas personas experimentaron problemas en su salud emocional como temor, ansiedad, angustia y depresión, haciendo que estén más expuestas a las enfermedades como el Covid-19, por ello el estado recomienda realizar ciertas acciones para evitar estos problemas en ambos aspectos.
En la salud física se refiere al óptimo funcionamiento fisiológico del organismo en todos sus aspectos, pero ahora está siendo afectado por esta pandemia, en donde se puede apreciar la falta de actividad física haciendo que esta decaiga generando sobrepeso en las personas volviéndolas vulnerables ante cualquier tipo de enfermedad, incluyendo claro, el/la Covid-19.
Para solucionar este gran problema actual, el estado y otras entidades de gobierno, recomiendan promover el realizar ejercicios o algún tipo de actividad física que ayude a mantener un funcionamiento óptimo del organismo por lo menos de 15 – 20 minutos diarios de constante actividad física pero con las respectivas medidas de prevención, además, se debe llevar a cabo una alimentación saludable que consta de frutas o vegetables frescos, también se puede consumir carnes y azucares, ya que estos también aportan algo de beneficio al cuerpo además de grasas, como, por ejemplo: Las carnes aportan proteínas al organismo, y los azucares, brindan energía y calorías, pero no se deben consumir excesivamente.
En la salud emocional se refiere al bienestar psicológico de la persona, entendiendo este bienestar como la capacidad de sentirse bien con uno mismo, de tener relaciones sociales de calidad y de manejar las emociones, tanto positivas como negativas, de forma adecuada y adaptativa, pero ante estos tiempos de pandemia esto está siendo afectado de forma negativa, muchas personas experimentan temor, ansiedad, angustia y depresión. Muchos de estos síntomas se relacionan con los temores de infección, frustración, aburrimiento, falta de suministros o de información, pérdidas financieras o de familiares y talvez soledad haciendo que la persona se sienta mal hasta el punto de desear la muerte, aunque está claro que antes de la pandemia ya había personas que padecían en este aspecto, pero con la llegada del virus aumentó de forma considerable.
Para contrarrestar este problema, el Ministerio de Salud ha incorporado líneas telefónicas de consulta, atención y orientación para que las personas que tienen problemas de salud mental identificados antes y durante de la pandemia. De la misma forma, las líneas del 113, opciones 3 y 5, brindan soporte emocional a la población y contención al personal de salud. También se ha conformado grupos de apoyo emocional a las familias por duelo. Los Centros de Salud Mental Comunitarios siguen funcionando e implementando sus actividades de forma virtual o, cuando sea necesario, de manera presencial. Junto con el Ministerio de
Salud, la OPS lanzó el estudio "Salud mental en el contexto de la epidemia del COVID-19” (SMCEC): Un tamizaje digital durante cuarentenas y toques de queda en Perú"
En conclusión, el aislamiento social ayudó a combatir esta enfermedad que se vive a nivel global, pero trajo otras consecuencias que también son problemas serios para la salud, pero a pesar de todo el estado y otras entidades preocupadas por las salud e integridad de los pobladores realizo campañas y sistemas para combatir esta problemática que se ve en el aspecto físico y emocional que también llegan a ser muy importantes en la vida del ser humano.
Explicación:
Espero que te sirva :-)