1.- ¿Qué importancia tiene la práctica frecuente de actividad física para la salud? - 2.- ¿Por qué es importante una alimentación balanceada para nuestra salud? - 3.- ¿Qué importancia tienen tus emociones para la salud? 4.- ¿Cómo se relacionan la actividad física, la alimentación y las emociones para tu bienestar?
Respuestas
Las emociones, la alimentación y dormir bien son necesarias para gozar de una salud integral
Las emociones controlan una gran cantidad de hormonas de nuestro cuerpo y por esto es importante regularlas para evitar enfermedades como problemas de tensión, problemas del corazón, etc.
La alimentación nos da las vitaminas, proteinas y nutrientes necesarios para crecer y para vivir, una adecuada alimentación nos evita padecer de enfermedades como: diabete, anemia, obesidad, etc.
El dormir bien también desencadena un conjunto de hormonas de crecimientos y hormonas para combatir infecciones, por esto la importancia de dormir bien
El realizar actividades físicas tiene muchos beneficios para nuestra salud. Muchos de estos beneficios son:
- Reduce el estrés.
- Previene enfermedades cardiacas.
- Previene la obesidad.
- Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
- Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
- Fortalece nuestros músculos.
Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.
Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.
Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711
Una alimentación balanceada es importante para nuestra salud ya que nos permite gozar de una buena salud, manteniendo nuestros órganos sanos y dándoles un buen funcionamiento mediante la correcta introducción de vitaminas, minerales y grasas.
Ahora, puedes hacer tu propio plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas para cada día de la semana
Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711
Las emociones son importantes y fundamentales para nuestra salud porque determinan en gran medida la existencia o no de muchas enfermedades. Nuestros estados de ánimos son desencadenantes de enfermedades o de la salud de nuestro cuerpo. Por ejemplo:
- Si sentimos constantemente ira o tristeza podemos generar estrés, dolores de cabeza, problemas estomacales o acentuar otras enfermedades.
- En cambio, si nos sentimos felices nuestra salud mejora y nos sentimos mejor mentalmente.
Puedes leer más en: brainly.lat/tarea/15813968
Creo que hay relación entre la actividad física, las emociones y la alimentación porque al realizar ejercicio el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad.
Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía. Además, tu concentración aumentara más allá del tiempo en el que hagas la actividad física.
Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711
