Question

5 hábitos saludables que debes incluir en tu vida diaria y 5 ejemplos de actividad fisica.

Answer 1

Respuesta:

ejemplos de actividad fisica.

Caminar cuesta arriba, trotar o correr.

Ejercicios de calistenia intensos (lagartijas, flexiones abdominales, saltos de tijera, etc.)

Baile aeróbico de alto impacto.

Saltar la soga.

Usar una escaladora o una máquina de esquí

Usar una bicicleta fija, a intensidad fuerte.

hábitos saludables que debes incluir en tu vida diaria

Controlar las porciones

Consumir Frutas y Vegetales

Distribuir adecuadamente las comidas diarias

Tomar Agua 8 veces al dia

Comer despacio y masticar bien los alimentos

Explicación:

espero que te sirva ,coronita si te sirvio

Answer 2

5 hábitos saludables que debes incluir en tu vida diaria:

1-. Comer bien, de manera equilibrada.

2-. Hacer ejercicio de manera habitual.

3-. Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)

4-. Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.

5-. Evitar fumar.

5 ejemplos de actividad física:

1-. Caminar cuesta arriba, trotar o correr.

2-. Ejercicios de calistenia intensos (lagartijas, flexiones abdominales, saltos de tijera, etc)

3-. Baile aeróbico de alto impacto.

4-. Saltar la soga.

5-. Usar una escaladora o una máquina de esquí