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Respuesta:
Es importante considerar que no todas las vacunas son necesarias para todos. Es importante consultar al médico para un buen diagnóstico.Para que la práctica del ejercicio nos ayude a reforzar el sistema inmunitario, es importante realizarlo por un tiempo de unos 30 minutosEl consumo de alcohol y tabaco es uno de los causantes de tener un sistema inmunológico pobre.
Una alimentaciçón saludable nos ayudará a mantener un sistema inmunológico fuerte. Nuestra dieta debe ser variada y equilibrada. Es importante que incluya grasas monoinsaturadas (las encontramos en algunos pescados, aceite de oliva o de girasol, y frutos secos), pero también hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.El sueño y el descanso son beneficiosos para nuestro sistema inmune.
Respuesta:
Para disminuir los riesgos del envejecimiento del sistema inmunitario:
Hágase aplicar las vacunas contra la gripe y la neumonía y cualquier otra vacuna que su proveedor de atención médica recomiende.
Haga mucho ejercicio. ...
Coma alimentos saludables. ...
NO fume. ...
Reduzca el consumo de alcohol.