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10 consejos para tener una buena salud mental
24 abril, 2020
La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. Solemos atender más a la salud física y como consecuencia pueden aparecer algunos problemas.
Pero, ¿cómo tener una buena salud mental? Voy a partir de la idea de que la salud general abarca a la salud física, la mental o psicológica y la red social de la que disponemos. Las tres van de la mano, se relacionan entre sí y su nivel saludable nos proporciona bienestar personal y por tanto calidad de vida.
Explicación:
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-Hacer ejercicio
- Descansar tus horas adecuadas
- Alimentarnos saludablemente
- Evitar el estres
- Hacer yoga o meditación
Explicación: Espero te ayude (Deán coronita)