Question

realiza un texto breve en el que expliques que es el autocuidado para ti y brindes consejos a las personas para el bienestar propio​​

Answer 1

El Autocuidado se define como las acciones que asumen las personas en beneficio de su propia salud, sin supervisión médica formal, son las prácticas de personas y

familias a través de las cuales se promueven conductas

positivas de salud para prevenir enfermedades

algunos consejos pueden ser los de

-Dormir lo suficiente

- Mantener una buena higiene

. Hacer ejercicios

- evitar el consumo de sustancias toxicas como el alcohol y drogas

- Beber la cantidad recomendada de agua 1-2 litros

- Puedes practicar tecnicas de relajacion