realiza un texto breve en el que expliques que es el autocuidado para ti y brindes consejos a las personas para el bienestar propio
Respuestas
Respuesta dada por:
4
El Autocuidado se define como las acciones que asumen las personas en beneficio de su propia salud, sin supervisión médica formal, son las prácticas de personas y
familias a través de las cuales se promueven conductas
positivas de salud para prevenir enfermedades
algunos consejos pueden ser los de
-Dormir lo suficiente
- Mantener una buena higiene
. Hacer ejercicios
- evitar el consumo de sustancias toxicas como el alcohol y drogas
- Beber la cantidad recomendada de agua 1-2 litros
- Puedes practicar tecnicas de relajacion
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