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SALUD INTEGERAL, TAREA DE TODOS
Con la llegada de un nuevo virus a todo el planeta, se produjo una nueva realidad para todos los seres humanos que lo habitan, cambiado radicalmente, la forma de vida a la cual estaban acostumbrados. Todos estos cabios de actitud están orientados al cuidado de la salud integral, referidos a la salud emocional, física y social. Es por ello que las instituciones como la OMS, el MINSA, y otras afines a ello, tomaron medidas para prevenir y controlar escenarios caóticos. Al saber lo importante que es sobre todo la prevención se brinda información acerca de las dimensiones de la salud integral.
La Salud Física, debe entenderse como el óptimo funcionamiento fisiológico del organismo, ya que tiene que ver con el cuerpo. A causa de la Covid-19 para muchos se ha visto afectada, hasta el punto de necesitar atención médica de urgencia. Por esa razón se recomienda:
• Mantener una buena alimentación en horarios adecuados.
• Hacer ejercicio físico adecuado para el cuerpo.
• Usar mascarilla al salir de casa.
• Mantener el distanciamiento social (un metro como mínimo). Entre otros
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida, y por la pandemia, muchas veces, no se tomó decisiones adecuadas, por ello se presenta las siguientes recomendaciones.
• Divertirse, jugar según los gustos de cada persona.
• Evitar recargarse de trabajo.
• Buscar cosas nuevas para aprender.
• Acercarse a la ventana después de una hora y media para distraerse y respirar tranquilos.
Hablar de salud social, incluye el efecto que tiene el entorno del individuo sobre su estado de bienestar lo cual está relacionado con estilo de vida que lleva, dicho de otra manera, es la habilidad de interactuar apropiadamente con las demás personas y el contexto. La manera de socialización ha cambiado a causa de la pandemia, ya que evita que las personas salgan de casa para conocer a otras, ahora solo se pude mantener la sociabilidad de manera virtual. Sin embargo, estas prácticas tren riesgos, por ello se brinda recordaciones:
• Interactuar con personas que sean de confianza y conocidas.
• Darse un tiempo para poder comunicarse con familiares o amigos.
Para concluir, es importante seguir distintas recomendaciones de fuentes confiables para el cuidado de la salud integral, para que esta manera se pueda vivir saludablemente y afrontar esta coyuntura.
Explicación: espero que te ayude