Question

cual es la importancia del hierro en el cuerpo humano, por favor.

Answer 1

Saludos.

El hierro es un mineral de vital importancia para el cuerpo humano, pues el déficit del mismo en la sangre provoca serios problemas para la salud.

El hierro es muy importante para la producción de sangre en nuestro organismo y una carencia del mismo ocasiona problemas hematológicos que conllevan a la anemia, la cual se caracteriza por bajos niveles de glóbulos rojos en la sangre.

Para mantener niveles normales de hierro en la sangre, es recomendable el consumo de carnes rojas y vegetales, tales como: carne, pescado, huevos, aves de corral, hígado, espinacas, frijoles, mariscos, frutos secos, etc.