¿que me impide llevar una vida saludable?
Respuestas
Respuesta:
lo que te impide no llevar una vida saludable, es no hacer ejercicio, o comer mucha comida rápida, y menos agua y eso es muy necesario para que tu cuerpo este en movimiento y tenga una vida saludable, espero que te haya ayudado
Respuesta:
Tenemos conceptos erróneos sobre salud y bienestar que hacen que nos sea difícil adoptar buenas costumbres para una vida saludable. Son éstos:
1. Alimentación y ejercicio. La mayor parte de los españoles creen que solo el 38 % de la población tiene sobrepeso, cuando es en realidad un 60,9 %.
- A la afirmación de que comer mucha fruta es bueno para la salud, el 86 % piensa que es verdadero, cuando en realidad es falso: es una gran fuente de vitaminas pero comer muchas aumenta el riesgo de padecer diabetes u obesidad.
- Consumir alimentos grasos engorda: el 86 % piensa que es verdadero. Esta afirmación también es falsa, algunos están considerados como nocivos pero otros están formados por grasas insaturadas muy buenas para la salud.
- Hay que practicar ejercicio, como mínimo 5 veces a la semana durante al menos 30 minutos. Aunque el 82 % piensa que es verdadero la afirmación es falsa, porque está demostrado que hacerlo durante menos tiempo, aumentando la intensidad, podría ser incluso más efectivo.
- Comer después de las 20:00 horas engorda más. El 55 % de los españoles piensa que sí. Esto también es falso, porque no solo influye la hora sino la composición de la comida ingerida. Si tomamos hidratos de carbono antes de acostarnos, al no quemarlos engordarán más, aunque las calorías sean las mismas.Explicación: