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¿Cuales son los beneficios de realizar trabajos de fuerza?

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Respuesta dada por: bebesita1234567890
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Respuesta:

Hola, espero estés bien, aquí te dejo la respuesta a tu pregunta  

¿Cuales son los beneficios de realizar trabajos de fuerza?

  • Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad
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