ELABORA 5 ACCIONES QUE AYUDEN A ESTAR SALUDABLE TANTO FÍSICA
COMO MENTALMENTE.
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verordz849: hola

verordz849: que pasa

job026mayo: hola

verordz849: que quieres

job026mayo: nada y tu

verordz849: Necesito dos trabalenguas este de animales

verordz849: me puedes ayudar solamente en dos trabalenguas porque yo hice tres y me tocaban 5

hinata629: hola

Respuestas

Respuesta dada por: keilakayet

Cinco acciones que ayuden a estar saludable tanto física como mentalmente son:

1. Dormir de 7 a 8 horas diarias para darle descanso a la mente y al cuerpo

2. Alimentarse saludablemente. Una buena alimentación contribuye al correcto funcionamiento del organismo y así a un buen desarrollo mental

3. Realizar ejercicios de relajación y estiramiento. Esto permite que el cuerpo y la mente estén sincronizados en las actividades físicas

4. Caminar al aire libre o cerca de la naturaleza

5. Escuchar música mientras se ejercita

Respuesta dada por: dobleja

A continuación redactaré cinco acciones que nos ayuden a estar saludable tanto física como mentalmente:

Tener una dieta balanceada, donde incluyamos frutas, vegetales, y evitemos los alimentos procesados y químicos.
Realizar ejercicio de forma diaria, al menos 30 minutos.
Practicar algún deporte, cualquier que se ajuste a tus necesidades y estilo de vida.
Salir a pasear una vez a la semana, respirar aire fresco.
Reunirte con tus amigos.

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