Question

j) ¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima?

k) ¿Cómo se mide la frecuencia cardíaca máxima?
l) ¿Qué es la frecuencia cardíaca de reserva?
m) ¿Cómo se mide la frecuencia cardíaca de reserva?
n) ¿Qué es la frecuencia cardíaca objetivo?
Debe de ser el 80% de la frecuencia cardiaca máxima
o) ¿Cómo se mide la frecuencia cardíaca objetivo?
p) ¿Qué instrumentos se utilizan para medir la frecuencia cardíaca?

Answer 1

Con una sencilla fórmula, puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima. Para mujeres es 226 – tu edad y para hombres, 220 – tu edad. Por ejemplo, la frecuencia cardíaca máxima de una mujer de 35 años. es de 191 latidos minuto