Question

Holaa necesito un circuito de 10 estaciones con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad por favor ayudenme

Answer 1

Respuesta:

Estación 1: curl de biceps con barra

Estación 2: zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior

Estación 3: abdominales

Estación 4: flexiones

Estación 5: medias sentadillas

Estación 6: patadas de triceps con mancuernas

Estación 7: máquina de step

Explicación:

espero haberte ayudado