Holaa necesito un circuito de 10 estaciones con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad por favor ayudenme
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
Estación 1: curl de biceps con barra
Estación 2: zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior
Estación 3: abdominales
Estación 4: flexiones
Estación 5: medias sentadillas
Estación 6: patadas de triceps con mancuernas
Estación 7: máquina de step
Explicación:
espero haberte ayudado
arianne1234:
gracias si me ayudaste un poco pero necesito 10 estaciones y me diste 7
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