Question

cuáles son los beneficios de las cardio actividades y como se realizan estos​

Answer 1

Respuesta:

Mejoran la estructura y la función tanto del corazón como de los vasos sanguíneos, contribuyendo a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, los niveles de colesterol, disminuyendo el peso graso y facilitando el control de los niveles de glucosa.

El principal ejercicio de cardio actividad es: Las carreras a pies

Y el otro principal: El boxéo

Explicación:

Espero que te ayude:3