¿¿cuales son las 7 acciones para cuidar tu aparato digestivo??es para hoy doy coronita al q responda rapido pero RAPIDO
Respuestas
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Respuesta:
Consume aceite de oliva.
Toma fibra.
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras.
No abandones la leche.
Bebe suficiente agua.
Modera la ingesta de alimentos grasos.
Prepara los alimentos de manera sencilla.
Evita las comidas abundantes
Explicación: me das corona y corazon si otro marca me das la mejor respuesta
babycircusuwu:
ok
bueno ya sabes
ya
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
-Consumir suficiente fibra a diario
-Ingerir leches fermentadas con probióticos
-Beber suficiente agua a diario
-Preferir cocciones suaves como al vapor, horno, papillote o grillados, evitando grasas, salsas y muy picantes
-Realizar actividad física a diario
-Intentar ir al baño siempre a la misma hora, sin prisas
-Evitar el exceso de dulces y azúcares
Yo te la di antes creo que merezco tu apoyo
no me la diste despues
pero te puedo seguir
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