cómo podemos sustituir los alimentos chatarras alimentos saludables ejemplo: papas fritas por puré de papa natural
Respuestas
Respuesta:
que los alimentos chatarras estan industrializados y las saludables son naturales espero te sirva :'j
Respuesta:
Hamburguesas
– Como base, escoger carne lo más magra posible, para no adicionar grasas a través de este elemento. Puede utilizarse carne molida de vacuno con un bajo porcentaje de materia grasa, pechuga de pollo o pavo, e incluso pescados o productos del mar.
– También se pueden usar como base ingredientes vegetarianos como las legumbres, ricas en proteínas, fibra, hierro, y vitaminas del grupo B. Además, su contenido de grasa no supera el 4% de su composición.
Papas fritas
– Lo mejor para transformar este plato en algo más saludable es hornear las papas, en vez de freírlas.
– Para además usar menos aceite en su cocción, “pintarlas” con este elemento utilizando una brocha, así se evita derramar aceite en exceso sobre ellas.
Explicación: