Question

¿ Cual es la primera frecuencia cardiaca que debemos saber al comenzar un entrenamiento?

Answer 1

Respuesta:

debería estar entre 120 a 160 latidos por minuto (lpm), pero debes tener en cuenta que aumenta progresivamente hasta un punto en el que ya no sube más y empiezas a cansarte. Es ahí donde está tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx)

Explicación: