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¿ Cual es la primera frecuencia cardiaca que debemos saber al comenzar un entrenamiento?

Respuestas

Respuesta dada por: alw56
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Respuesta:

debería estar entre 120 a 160 latidos por minuto (lpm), pero debes tener en cuenta que aumenta progresivamente hasta un punto en el que ya no sube más y empiezas a cansarte. Es ahí donde está tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx)

Explicación:

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