Respuestas
Respuesta:
La alimentación variada y balanceada, se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La variedad evita que comamos todos los días lo mismo y podemos lograrla combinando en cada comida del día, alimentos de los tres grupos básicos (plásticos, energéticos y reguladores)
Explicación:
plan de alimentacion variable y saludable
-Cambiar las frituras por verduras
-comer solo por las mañanas y tardes , por la noche podemos comer frutas
-cada día podemos variar en las comidas que preparemos , siendo estas saludables
-Cuando haga frituras no permita que el aceite se queme, ya que ocasiona daños a la salud. Puede reutilizar el aceite máximo tres (3) veces sin que queme