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Las legumbres son una fuente de minerales que aportarán a tu organismo 6 de los 8 minerales esenciales. Las legumbres incluyen cobre, hierro, potasio, fósforo, magnesio y zinc. Además, las judías, las lentejas y los garbanzos, son ricos en fibra y una buena fuente de proteína vegetal.
Los minerales son los elementos naturales no orgánicos que representan entre el 4 y el 5 por ciento del peso corporal del organismo y que están clasificados en macro minerales y oligoelementos.
Explicación:
ESPERO QUE TE SIRVA
JoseHerrer:
hola
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