Question

es dDe acuerdo a las respuestas de tus familiares, ¿consideras que tienen una alimentación saludable?, ¿por qué? ¿Qué les propondrías para tener una alimentación saludable? De acuerdo a las respuestas de tus familiares, ¿consideras que tienen

Answer 1

egún las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales
Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diar